Dimanche 29 octobre 2024, j’ai eu l’occasion d’animer un atelier Nutrition et Escalade à Valence. J’ai abordé plusieurs thématiques : comment notre façon de manger impacte notre performance en escalade,
Certains grimpeurs passent des heures à respirer de la magnésie suspendus à d’infâmes réglettes sur la poutre ou le pan Güllich.D’autres pensent que l’entraînement ce n’est que pour le haut
Le mental en escalade, beaucoup de grimpeurs et de grimpeuses sont convaincus de son importance capitale pour progresser mais peu savent l’utiliser. Dans cette interview de Jonathan Bel Legroux, préparateur
L’action inéluctable du temps sur nos corps de grimpeurs commence peut-être à vous inquiéter. Vous vous demandez peut-être quel sera l’impact sur vos performances et surtout comment continuer à grimper
Ce que vous devriez savoir sur le déficit énergétique relatif dans le sport ou REDs, et pourquoi il peut toucher particulièrement les grimpeurs et les grimpeuses. L’escalade et les sports
Je suis sure que vous aussi vous connaissez des grimpeurs qui mangent n’importe quoi et qui performent. Ça énerve, mais ça s’explique ! « Je grimpe avec des amis qui
