Optimiser sa récupération pour améliorer ses performances 🔥 et grimper plus longtemps 🕔 Lorsque l’on grimpe 🧗, nos doigts, avant-bras, poignets, épaules, pieds,… bref, notre corps et notre mental sont mis
Un nouvel article rédigé pour La Fabrique Verticale à destination des grimpeurs et qui peut être utile à d’autres sportifs outdoor en cette saison ❄️ !
Très populaires de nos jours, les super-aliments ont toujours existé, à chaque saison, sur chaque continent. Ce sont des aliments naturels avec une valeur nutritionnelle exceptionnelle, bénéfiques pour la santé et la pratique sportive.
La pratique des sports outdoor en hiver permet de lutter contre la déprime saisonnière, de brûler les calories des repas de fêtes et de maintenir sa forme physique. Mais les conditions hivernales peuvent compliquer les pratiques en extérieur.
Runners, traileurs, grimpeurs, skieurs, cyclistes et autres randonneurs, découvrez 4 essentiels à adopter pour que l’arrivée de la saison hivernale ne soit pas un obstacle à la pratique de votre sport favori.
Merci à tous les participants et à Climb Up Nancy pour cette soirée riche en échanges passionnants ! https://fb.me/e/2JWVA4slt
J’animerai une soirée Nutrition & Escalade au Climb Up Nancy le 9 décembre. Venez découvrir les bases de la nutrition sportive ! L’alimentation, un point clé pour optimiser vos performances et
