L’action inéluctable du temps sur nos corps de grimpeurs commence peut-être à vous inquiéter. Vous vous demandez peut-être quel sera l’impact sur vos performances et surtout comment continuer à grimper
Ce que vous devriez savoir sur le déficit énergétique relatif dans le sport ou REDs, et pourquoi il peut toucher particulièrement les grimpeurs et les grimpeuses. L’escalade et les sports
Je suis sure que vous aussi vous connaissez des grimpeurs qui mangent n’importe quoi et qui performent. Ça énerve, mais ça s’explique ! « Je grimpe avec des amis qui
Que vous soyez 100% végétarien.ne ou que vous ayez choisi de diminuer votre consommation de viande, est-il possible d’être végétarien et performant ? Si vous êtes sportif et si vous
Vertige Media est un média indépendant qui partage une vision différente de l’escalade. Une vision qui transcende les performances et les compétitions, et qui embrasse l’escalade comme un plaisir, un
Le magnésium est un micronutriment essentiel qui est souvent l’objet de questionnements chez les sportifs. Je vous propose de faire le point sur ce minéral dans un format de questions-réponses
