La pratique des sports outdoor en hiver permet de lutter contre la déprime saisonnière, de brûler les calories des repas de fêtes et de maintenir sa forme physique. Mais les conditions hivernales peuvent compliquer les pratiques en extérieur.
Runners, traileurs, grimpeurs, skieurs, cyclistes et autres randonneurs, découvrez 4 essentiels à adopter pour que l’arrivée de la saison hivernale ne soit pas un obstacle à la pratique de votre sport favori.
Merci à tous les participants et à Climb Up Nancy pour cette soirée riche en échanges passionnants ! https://fb.me/e/2JWVA4slt
J’animerai une soirée Nutrition & Escalade au Climb Up Nancy le 9 décembre. Venez découvrir les bases de la nutrition sportive ! L’alimentation, un point clé pour optimiser vos performances et
Un article rédigé pour La Fabrique Verticale à destination des grimpeurs et qui peut être utile à tous les sportifs. Bonne lecture !
Les jours raccourcissent, les arbres se parent de couleurs flamboyantes, les matinées rafraîchissent et le givre fait son apparition, pas de doute, l’automne s’est installé. Cette saison de transition prépare la nature et l’homme au passage à l’hiver, saison du repos. Découvrez comment aider votre organisme à faire le plein de ressources pour soutenir son système immunitaire, conserver son énergie et garder le moral.
