Sportifs
Optimiser sa récupération en escalade
Optimiser sa récupération après une séance d’escalade permet de regrimper plus vite. On le sait moins, mais la récup est également un facteur important de la performance. A l’occasion du
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Les 11 et 12 janvier 2025, la 5ème édition du Salon de l’Escalade s’est tenue pour la première fois à Paris. Une belle occasion de rencontrer les grimpeurs et grimpeuses
Grande nouveauté au Salon de l’Escalade 2025 : un espace entièrement dédié au Bien-Être et à la Performance avec la dream team des intervenants du secteur. Pour la première fois
Dimanche 29 octobre 2024, j’ai eu l’occasion d’animer un atelier Nutrition et Escalade à Valence. J’ai abordé plusieurs thématiques : comment notre façon de manger impacte notre performance en escalade,
Certains grimpeurs passent des heures à respirer de la magnésie suspendus à d’infâmes réglettes sur la poutre ou le pan Güllich.D’autres pensent que l’entraînement ce n’est que pour le haut
Le mental en escalade, beaucoup de grimpeurs et de grimpeuses sont convaincus de son importance capitale pour progresser mais peu savent l’utiliser. Dans cette interview de Jonathan Bel Legroux, préparateur