Ce que vous devriez savoir sur le déficit énergétique relatif dans le sport ou REDs, et pourquoi il peut toucher particulièrement les grimpeurs et les grimpeuses. L’escalade et les sports
Le magnésium est un micronutriment essentiel qui est souvent l’objet de questionnements chez les sportifs. Je vous propose de faire le point sur ce minéral dans un format de questions-réponses
Notre alimentation a un impact immense sur nos performances sportives, je le répète régulièrement. Mais si elle nous permet de pousser notre corps au mieux de ses capacités physiques, elle
Très populaires de nos jours, les super-aliments ont toujours existé, à chaque saison, sur chaque continent. Ce sont des aliments naturels avec une valeur nutritionnelle exceptionnelle, bénéfiques pour la santé et la pratique sportive.
Merci à tous les participants et à Climb Up Nancy pour cette soirée riche en échanges passionnants ! https://fb.me/e/2JWVA4slt
J’animerai une soirée Nutrition & Escalade au Climb Up Nancy le 9 décembre. Venez découvrir les bases de la nutrition sportive ! L’alimentation, un point clé pour optimiser vos performances et
