Mon approche.

La santé, la performance cognitive et sportive et le bien-être général sont liés à l’équilibre des 3 piliers suivants :

Alimentation

C'est le carburant principal fourni à notre organisme pour assurer son fonctionnement.
Ce que nous mangeons impacte directement notre santé et nos performances physiques et mentales.

Sport

Le mouvement est indispensable pour rester en bonne santé. Le sport renforce les muscles et les os, stimule les systèmes cardiovasculaires et respiratoires et améliore l'humeur et le bien-être.

Gestion du stress et des émotions

Le stress, si ordinairement présent dans nos vies trépidantes, et le manque de sommeil sont à l'origine de nombreux troubles physiologiques à court et long terme.

Améliorer son hygiène de vie en travaillant sur ces 3 axes permet au corps de fonctionner à plein régime et d’atteindre son plein potentiel. En pleine possession de nos capacités, de nos moyens de défense et d’adaptation, nous devenons ainsi :

Votre alimentation doit s'adapter à votre vie, pas l'inverse.

Savoir bien se nourrir ne doit pas être compliqué. Mon approche est simple et flexible, et vous permet de vous adapter à toutes les situations : chez vous, au travail, en famille, chez des amis, au restaurant, en sortie sportive.

Pas de pesée des aliments, pas de plan alimentaire rigide à suivre, pas de recette compliquée ou d’ingrédients introuvables.

Des solutions naturelles pour votre santé, votre vitalité et votre bien-être.

La nature offre d’innombrables ressources pour être en bonne santé, préserver sa vitalité, booster les capacités d’adaptation du corps, mieux gérer le stress ou retrouver un sommeil réparateur par exemple.

Selon vos besoins, je vous apporte des solutions naturelles efficaces et individualisées :

De formation scientifique, j’utilise des stratégies fondées sur des preuves.

J’ai une approche globale et collaborative et je crois en une médecine intégrative permettant à chacun de bénéficier du meilleur de chaque technique.

Faire le choix de vivre mieux, en accord avec ses besoins, ses objectifs personnels, professionnels et ses passions est un chemin qui peut paraître long et demander beaucoup d’efforts. Mais je vous guiderai avec bienveillance en m’adaptant à vos goûts, vos possibilités et votre mode de vie, à votre rythme, en évitant les frustrations.
Pour trouver votre juste équilibre, un nouvel élan dans votre vie et atteindre votre plein potentiel.