Description
Les ateliers Nutrition & Escalade ont lieu régulièrement à la salle Climb Up Nancy. Si vous n’avez pas pu y participer, je vous propose d’écouter l’enregistrement comme si vous y étiez et de télécharger le livret associé.
Pour tous les grimpeurs et sportifs qui veulent mettre la nutrition au service de leurs performances, leur récupération et leur santé !
Très populaires de nos jours, les super-aliments ont toujours existé, à chaque saison, sur chaque continent. Ce sont des aliments naturels avec une valeur nutritionnelle exceptionnelle, bénéfiques pour la santé et la pratique sportive.
✅ Qui sont vraiment les super-aliments ?
✅ Pourquoi sont-ils importants, que peuvent-ils apporter au grimpeur ?
✅ Comment choisir parmi tous les super-aliments, sans aller tous les chercher à l’autre bout de la planète ?
✅ Et surtout comment les incorporer à notre alimentation ?
Cet atelier vous apportera les réponses à ces questions et vous présentera quelques super-aliments particulièrement intéressants pour les grimpeurs.
INCLUS : le fichier audio de l’enregistrement de l’atelier + les fiches descriptives pour chaque super-aliments + des idées de préparation et de recettes simples et rapides pour mettre en pratique directement.
Vous aurez toutes les clés pour utiliser les super-aliments qui vous aident à mieux manger pour mieux grimper !
Christophe –
Atelier super intéressant, tout est expliqué clairement et simplement. Des vraies idées concrètes pour utiliser les super-aliments tous les jours et des recettes adaptées à un niveau de cuisine très basique. Et le format audio super pratique dans la voiture